家事の中で一番しんどいのが
夕食作りだ。
気合いを入れて、なんとか作るが
作ったあと、食べるのが嫌になった。
昨日の夕飯、旦那さまの分だけ作り
私は、ヨーグルトで済ませた。
夕食作りがしんどくならない方法ってないかな。
手抜きばかりの料理だけど、それでも
毎日作っているんだ、そこを褒めなきゃ。
今日もまた、夕食作りの時間がやってくる。
しんどいなぁ。。。
夕食作りだ。
気合いを入れて、なんとか作るが
作ったあと、食べるのが嫌になった。
昨日の夕飯、旦那さまの分だけ作り
私は、ヨーグルトで済ませた。
夕食作りがしんどくならない方法ってないかな。
手抜きばかりの料理だけど、それでも
毎日作っているんだ、そこを褒めなきゃ。
今日もまた、夕食作りの時間がやってくる。
しんどいなぁ。。。
ちょっと落書きにハマった。
週末に旦那さまとDVDをレンタルして
観賞して過ごすのが、我が家の週末の過ごし方。
いろんな洋画や海外ドラマから、邦画、日本のドラマを
見て週末を過ごしています。
私は、テレビをほとんど見ません。
朝、旦那さまが出勤前まで見る「めざましテレビ」を
見るだけで、平日1人で家に入る時は
絶対テレビを見ない。
どういうわけか、テレビが嫌いだ。
なので、連続ドラマとか、お笑いだとか
最近のものは、本当にわからない。
世間の皆さまより、かなり遅れて気になるドラマを
レンタルして観てるので、今頃、「HERO」を見た。
うん、面白い、なんでテレビ放映してる時見なかったんだろうと
いつもレンタルして観て、思うのだが、
どうしてもテレビをつけていたくない。
音楽は聴くことができるようになったのに、
テレビはいまだ、苦手分野だ。
でも、DVDを見るのは、大好きなのだ。
不思議な症状だな〜と思う。
今日のDVD
このドラマが好き↓
観賞して過ごすのが、我が家の週末の過ごし方。
いろんな洋画や海外ドラマから、邦画、日本のドラマを
見て週末を過ごしています。
私は、テレビをほとんど見ません。
朝、旦那さまが出勤前まで見る「めざましテレビ」を
見るだけで、平日1人で家に入る時は
絶対テレビを見ない。
どういうわけか、テレビが嫌いだ。
なので、連続ドラマとか、お笑いだとか
最近のものは、本当にわからない。
世間の皆さまより、かなり遅れて気になるドラマを
レンタルして観てるので、今頃、「HERO」を見た。
うん、面白い、なんでテレビ放映してる時見なかったんだろうと
いつもレンタルして観て、思うのだが、
どうしてもテレビをつけていたくない。
音楽は聴くことができるようになったのに、
テレビはいまだ、苦手分野だ。
でも、DVDを見るのは、大好きなのだ。
不思議な症状だな〜と思う。
今日のDVD
 | HERO 第1巻 (2001/07/25) 木村拓哉松たか子 商品詳細を見る |
このドラマが好き↓
 | 富豪刑事 DVD-BOX (2005/08/05) 深田恭子山下真司 商品詳細を見る |
今日は、ほぼ半日寝て過ごした。
どうも調子が下降気味。
そして、なぜかこんな時は、お酒が飲みたくなる。
前は、飲みたいと思わなかったお酒が
異様に欲しくなる。
独身時代は、飲むのが確かに大好きだった。
うーん、ぶり返したのかな？お酒好きな時に。
お酒を1人で飲むのは、好きじゃない。
ワイワイ友達と話しながら、楽しく飲むお酒が好きだ。
旦那さまは、お酒を飲まないので
晩酌相手を、今日は無理やりしていただいた。
どうしてもビールが飲みたくて、我慢できなかった。
う〜ん、何かストレス発散みたくなってるのかな。
自分でも、最近のお酒飲みたい欲求の理由はわからない。
何かあったっけかな・・・
今日の音楽
どうも調子が下降気味。
そして、なぜかこんな時は、お酒が飲みたくなる。
前は、飲みたいと思わなかったお酒が
異様に欲しくなる。
独身時代は、飲むのが確かに大好きだった。
うーん、ぶり返したのかな？お酒好きな時に。
お酒を1人で飲むのは、好きじゃない。
ワイワイ友達と話しながら、楽しく飲むお酒が好きだ。
旦那さまは、お酒を飲まないので
晩酌相手を、今日は無理やりしていただいた。
どうしてもビールが飲みたくて、我慢できなかった。
う〜ん、何かストレス発散みたくなってるのかな。
自分でも、最近のお酒飲みたい欲求の理由はわからない。
何かあったっけかな・・・
今日の音楽
 | EXILE CATCHY BEST (2008/03/26) EXILEEXILE feat.VERBAL(m-flo) 商品詳細を見る |
最近一日があっという間に終わる。
生活のリズムが、リアルな友人たちとのお付き合い
犬を飼ったことなどによって、だいぶ変化した。
時に、そのせわしさに、倒れ込むように
寝てしまうが、自分自身の変化、去年の自分との
大きな違いを実感する。
今日も動物病院で、お友達も犬を飼っているので
待ち合わせをして、話をしたりして
うんうん、この調子だよと自分で思った。
家に帰宅後、犬と共に、お昼寝タイム。
疲れは、嫌な疲れじゃなく、充実感ある疲れだ。
夜も薬頼りだが、ぐっすり眠れるだろう。
欲張っちゃいけないと自制しつつも
回復して、薬がいらなくなった状態の自分を思い浮かべる。
いつか訪れるであろう、その時を思い浮かべながら
明日も、一日充実した日を送ろう。
今日の音楽
生活のリズムが、リアルな友人たちとのお付き合い
犬を飼ったことなどによって、だいぶ変化した。
時に、そのせわしさに、倒れ込むように
寝てしまうが、自分自身の変化、去年の自分との
大きな違いを実感する。
今日も動物病院で、お友達も犬を飼っているので
待ち合わせをして、話をしたりして
うんうん、この調子だよと自分で思った。
家に帰宅後、犬と共に、お昼寝タイム。
疲れは、嫌な疲れじゃなく、充実感ある疲れだ。
夜も薬頼りだが、ぐっすり眠れるだろう。
欲張っちゃいけないと自制しつつも
回復して、薬がいらなくなった状態の自分を思い浮かべる。
いつか訪れるであろう、その時を思い浮かべながら
明日も、一日充実した日を送ろう。
今日の音楽
 | マライア (2002/11/27) マライア・キャリー 商品詳細を見る |
(火)は、二週間に一度の通院日。
病院が(月)までお盆休みだったので、予想通りめちゃくちゃ混んでいた。
診察は諦めて、薬だけ処方してもらうことにしたが、それでも一時間待ち(+_+)
安定している、と自分では思っている。
病院に再度通いはじめてから、一年経っていない。
薬を飲みながら、一応動けているが、先生的にはまだまだのようだ。
なにが自分に足りないのかな〜。
なにが自分に必要なのだろう。
考えてみても、自分のことがわからない(￣〜￣；)
治るのは、確かだ。
その日が来るのは、そんなに遠くない気がする。
今日の最初の目覚めがすごかった。
まっすぐ歩けず、壁やドアにゴンゴンと激突しながら
トイレに向かう。
あ〜、世界が回る〜〜〜
二日酔いの世界が回るより酷かった。
頭痛もしていて、起きていられなかったので
鎮痛剤を飲んで、二度寝することにした。
今日はお弁当を詰めることもできず、
なにもできなかった。
旦那さまを見送った後、身体は辛いが
洗濯物を干して、最低限のやることをやって
また横になった。
目覚めてから、少し体が楽になったので
掃除を開始。
一応やるべきことは、こなせたが
ふらつき感が何度かあった。
うーん、なんだろう？？？
眠れてないこともなく、どちらかというと
過眠状態だし、なにか変な感じの一日だった。
今日の音楽
まっすぐ歩けず、壁やドアにゴンゴンと激突しながら
トイレに向かう。
あ〜、世界が回る〜〜〜
二日酔いの世界が回るより酷かった。
頭痛もしていて、起きていられなかったので
鎮痛剤を飲んで、二度寝することにした。
今日はお弁当を詰めることもできず、
なにもできなかった。
旦那さまを見送った後、身体は辛いが
洗濯物を干して、最低限のやることをやって
また横になった。
目覚めてから、少し体が楽になったので
掃除を開始。
一応やるべきことは、こなせたが
ふらつき感が何度かあった。
うーん、なんだろう？？？
眠れてないこともなく、どちらかというと
過眠状態だし、なにか変な感じの一日だった。
今日の音楽
 | この瞬間(とき)、きっと夢じゃない (2008/08/13) SMAP 商品詳細を見る |
今日は、綺麗に晴れてるな〜と思ってたら
突然急に、すごい雷雨。
すごかった。
雨が降った後は、涼しくなって過ごしやすくなった。
夕食前に、ちょっと散歩に行こうかと思い
犬はまだ抱っこ散歩しかできないので
ショルダーバックに犬を入れて、一緒に散歩。
引きこもって、外に出ることができなかった時期を
思い出しながら、もうあの状態には戻りたくないな〜
とか、夕方だからなのか、ネガティブ思考に陥った。
空を見上げると、綺麗な夕焼けが見えた。
あぁ、私こうやって空を眺めることもできるんだと
それで、ちょっと気分が上向いた。
外に出れなかった時、本当にこんな気軽に散歩なんて
できるようになるなんて、思ってなかった。
絶望だけしかなかった。
私なんていらない、消えたいそんなことばかりを思ってた。
まだ、波はあるけど、薬頼りだけど
散歩しながら、夕焼けを眺めることができてること
「生きててよかった」と心底、今日思った。
何気ない日常に、やはり幸せは転がってる。
私は、過去を生きてるんじゃなく、今をこれからを生きてくんだ。
だからもう、過去の記憶は修正するのみ。
「もう大丈夫、大人になったんだ、あの頃の私じゃない」
今日の音楽
突然急に、すごい雷雨。
すごかった。
雨が降った後は、涼しくなって過ごしやすくなった。
夕食前に、ちょっと散歩に行こうかと思い
犬はまだ抱っこ散歩しかできないので
ショルダーバックに犬を入れて、一緒に散歩。
引きこもって、外に出ることができなかった時期を
思い出しながら、もうあの状態には戻りたくないな〜
とか、夕方だからなのか、ネガティブ思考に陥った。
空を見上げると、綺麗な夕焼けが見えた。
あぁ、私こうやって空を眺めることもできるんだと
それで、ちょっと気分が上向いた。
外に出れなかった時、本当にこんな気軽に散歩なんて
できるようになるなんて、思ってなかった。
絶望だけしかなかった。
私なんていらない、消えたいそんなことばかりを思ってた。
まだ、波はあるけど、薬頼りだけど
散歩しながら、夕焼けを眺めることができてること
「生きててよかった」と心底、今日思った。
何気ない日常に、やはり幸せは転がってる。
私は、過去を生きてるんじゃなく、今をこれからを生きてくんだ。
だからもう、過去の記憶は修正するのみ。
「もう大丈夫、大人になったんだ、あの頃の私じゃない」
今日の音楽
 | キセキ(通常盤) (2008/05/28) GReeeeN 商品詳細を見る |
いまだに克服できない、広場恐怖。
どこかで、克服するための一歩を踏み出さねば
ならぬと、自分に喝をいれるのだが
心がもやもやしてしまい、やっぱりダメだ・・・と
思ってしまう。
少しずつ、自分なりに努力して克服したつもりで
いたが、最大の難関がまだ乗り越えられない。
このもやもや、とても嫌だな。
自分がとても情けなく思える。
身体もなぜか、痒みがでてきて、肌を掻き毟る。
考えれば考えるほど、逃げだそうとする
そんな考えばかりが浮かぶ。
こんな自分、嫌だな〜
今日の音楽
どこかで、克服するための一歩を踏み出さねば
ならぬと、自分に喝をいれるのだが
心がもやもやしてしまい、やっぱりダメだ・・・と
思ってしまう。
少しずつ、自分なりに努力して克服したつもりで
いたが、最大の難関がまだ乗り越えられない。
このもやもや、とても嫌だな。
自分がとても情けなく思える。
身体もなぜか、痒みがでてきて、肌を掻き毟る。
考えれば考えるほど、逃げだそうとする
そんな考えばかりが浮かぶ。
こんな自分、嫌だな〜
今日の音楽
 | Lost Highway (2007/06/19) Bon Jovi 商品詳細を見る |
午前中は、風呂場やトイレ掃除、床やケージ掃除と
掃除に時間を費やした。
終わってから、犬と遊び、ご飯をあげて
それから、夕食の買出しへ出かけた。
今日は、風が吹いていて、外を歩いても
そんなに暑さを感じず、とても心地よかった。
日光を浴びながら「セロトニン、セロトニン増えろ」と
ぼそぼそ独り言を呟きながら歩く私。
増えたかな、少しは。
調子がだいぶ戻ってきつつある。
帰宅後から、デコ・アートの勉強し始めるまでの
記憶がもうない（・・・汗）
最近、所々ですぐ忘れてしまう。
どうも鬱になってから、異様に物忘れが激しくなった気がする。
寝起きとか、記憶がないとかは薬の副作用であるけど。
それにしても、もう今日のやっていたことも忘れちゃうなんて
ちょっと、私、大丈夫？？？
勉強が終わって、犬と戯れながら
横になり、寝落ちした・・・。
熟睡してたので、旦那さまからの電話に全く気付かず。
何度目かの電話でようやく起きる。
また、やってもうた〜〜〜、寝こけた〜〜〜
慌てて、犬のご飯と自分たちの夕食の準備をした。
もうちょっと早い時間に、昼寝をするようにと
旦那さまに言われてしまった。
自分でもそう思うんだけど、なんか夕方近くが一番眠い。
寝こけてもうた〜〜〜って、何度やったかな。
明日から、早めに昼寝時間を設けよう。
今日の音楽
掃除に時間を費やした。
終わってから、犬と遊び、ご飯をあげて
それから、夕食の買出しへ出かけた。
今日は、風が吹いていて、外を歩いても
そんなに暑さを感じず、とても心地よかった。
日光を浴びながら「セロトニン、セロトニン増えろ」と
ぼそぼそ独り言を呟きながら歩く私。
増えたかな、少しは。
調子がだいぶ戻ってきつつある。
帰宅後から、デコ・アートの勉強し始めるまでの
記憶がもうない（・・・汗）
最近、所々ですぐ忘れてしまう。
どうも鬱になってから、異様に物忘れが激しくなった気がする。
寝起きとか、記憶がないとかは薬の副作用であるけど。
それにしても、もう今日のやっていたことも忘れちゃうなんて
ちょっと、私、大丈夫？？？
勉強が終わって、犬と戯れながら
横になり、寝落ちした・・・。
熟睡してたので、旦那さまからの電話に全く気付かず。
何度目かの電話でようやく起きる。
また、やってもうた〜〜〜、寝こけた〜〜〜
慌てて、犬のご飯と自分たちの夕食の準備をした。
もうちょっと早い時間に、昼寝をするようにと
旦那さまに言われてしまった。
自分でもそう思うんだけど、なんか夕方近くが一番眠い。
寝こけてもうた〜〜〜って、何度やったかな。
明日から、早めに昼寝時間を設けよう。
今日の音楽
 | SPIRITS X’TENDED(DVD付) (2008/06/18) SoulJa青山テルマ 商品詳細を見る |
依然低迷中・・・
昨日は最悪だった。
イライラして、旦那さまと大喧嘩になるし
自暴自棄になって、本当にどうにでもなってしまえ！
そんな状態になった。
落ち着いてから、近所でお祭りがやっていたので
焼きそばと、生ビールを買ってもらって、
1人で生ビールを満喫した〜うまかったぜ〜〜〜
なんか、ストレス吹き飛んだって感じになった。
家に帰宅後、「酔っ払いが帰ってきたよ〜♪」と
犬に絡む、旦那さまに絡む・・・
お酒飲んだらいけないんだけど、たまにはね。
今日は、寝起きから体がだるかった。
眠くて、最低限の家事をしてから、寝た。
熟睡していた。
起きてから、出掛けて、帰宅後またお昼寝。
身体も脳も、眠りを欲している。
気持ちは、どんよりしてないが
調子がイマイチな感じが、うまく表現できない。
夏の暑さ、本当に苦手だ。
今日の音楽
昨日は最悪だった。
イライラして、旦那さまと大喧嘩になるし
自暴自棄になって、本当にどうにでもなってしまえ！
そんな状態になった。
落ち着いてから、近所でお祭りがやっていたので
焼きそばと、生ビールを買ってもらって、
1人で生ビールを満喫した〜うまかったぜ〜〜〜
なんか、ストレス吹き飛んだって感じになった。
家に帰宅後、「酔っ払いが帰ってきたよ〜♪」と
犬に絡む、旦那さまに絡む・・・
お酒飲んだらいけないんだけど、たまにはね。
今日は、寝起きから体がだるかった。
眠くて、最低限の家事をしてから、寝た。
熟睡していた。
起きてから、出掛けて、帰宅後またお昼寝。
身体も脳も、眠りを欲している。
気持ちは、どんよりしてないが
調子がイマイチな感じが、うまく表現できない。
夏の暑さ、本当に苦手だ。
今日の音楽
 | D.D.D.feat.SOULHEAD (5万枚限定生産盤) (2005/12/21) 倖田來未SOULHEAD 商品詳細を見る |
早朝覚醒するようになってしまった。
今までは、起きても眠気がひどく、意識朦朧としてたのに。
それが、今は起きたら眠れない。
結局、起きて、この時間にPCを開いてしまう。
眠剤の調整がいかんのかな。
レンドルミン１錠を減らしただけなのに。
今日は、飲んで寝てみようか。
それか、心配ごとがあって、気になってることがあり
それが影響しているのか。
睡眠て、心理状態に影響されやすい。
二度寝すればいいのだけど、今日は旦那さまが
いつもより早い時間に出社する。
このまま、起きていた方がいいだろう。
やはり夏場は、調子を崩すな。
去年の夏は、病院通うのやめちゃってたから
ほとんど寝こんでいた。
鬱病は、脳の病気だ。
この辛さ、無気力などは、病気でない人にはわからんだろう。
無理解な人にわかってもらおうとも思わない。
説明するのも、無駄だろう。
たいていそういう人は、「聞く耳」をもっていない。
私は、どうなんだろう。
他の病気に人に対して「聞く耳」をもっているだろうか。
まだまだ未熟だな、私は・・・と改めて思う。
どんなことに対しても、「聞く耳」を持っていたい。
久々の今日の音楽
今までは、起きても眠気がひどく、意識朦朧としてたのに。
それが、今は起きたら眠れない。
結局、起きて、この時間にPCを開いてしまう。
眠剤の調整がいかんのかな。
レンドルミン１錠を減らしただけなのに。
今日は、飲んで寝てみようか。
それか、心配ごとがあって、気になってることがあり
それが影響しているのか。
睡眠て、心理状態に影響されやすい。
二度寝すればいいのだけど、今日は旦那さまが
いつもより早い時間に出社する。
このまま、起きていた方がいいだろう。
やはり夏場は、調子を崩すな。
去年の夏は、病院通うのやめちゃってたから
ほとんど寝こんでいた。
鬱病は、脳の病気だ。
この辛さ、無気力などは、病気でない人にはわからんだろう。
無理解な人にわかってもらおうとも思わない。
説明するのも、無駄だろう。
たいていそういう人は、「聞く耳」をもっていない。
私は、どうなんだろう。
他の病気に人に対して「聞く耳」をもっているだろうか。
まだまだ未熟だな、私は・・・と改めて思う。
どんなことに対しても、「聞く耳」を持っていたい。
久々の今日の音楽
 | EXILE ENTERTAINMENT BEST(DVD付) (2008/07/23) EXILESHOKICHI(J Soul Brothers) EXILE TAKAHIRO + NESMITH 商品詳細を見る |
もやもやした土曜日から、今日ようやく上向いた感じ。
ＰＣがで長時間できるようになった。
今までは、携帯ばかりをいじっていたが
生活の大幅な変化により、携帯いじりもしなくなった。
パケ・ホーダイもそろそろいらないかも。
明日は、お友達たちとお茶をする予定だ。
誘われていて、調子が悪く断ったりしていたが
ようやく人に会おうと思う気持ちになった。
なので、上向いたかな・・という感じがする。
皆様のブログ巡りをして、コメントをと思っているのだが
頭に文章、言葉が浮かんでこなかった。
今も、この記事を書くのに、時間がかかってる。
書いては消し、書いては消しを繰り返して
ようやくここまで書けた。
鬱ってる時って、文章も言葉も浮かばないのよね。
まだ、フル充電までには至ってないのだろう。
なにか理由があって落ち込むのと、
何もないのに落ち込むのと、後者の方がめちゃめちゃ困る。
自分でもどう対処していいのかわからないからだ。
ただひたすら、調子が良くなるのを待つのみだ。
早く、やっておいで〜！
ＰＣがで長時間できるようになった。
今までは、携帯ばかりをいじっていたが
生活の大幅な変化により、携帯いじりもしなくなった。
パケ・ホーダイもそろそろいらないかも。
明日は、お友達たちとお茶をする予定だ。
誘われていて、調子が悪く断ったりしていたが
ようやく人に会おうと思う気持ちになった。
なので、上向いたかな・・という感じがする。
皆様のブログ巡りをして、コメントをと思っているのだが
頭に文章、言葉が浮かんでこなかった。
今も、この記事を書くのに、時間がかかってる。
書いては消し、書いては消しを繰り返して
ようやくここまで書けた。
鬱ってる時って、文章も言葉も浮かばないのよね。
まだ、フル充電までには至ってないのだろう。
なにか理由があって落ち込むのと、
何もないのに落ち込むのと、後者の方がめちゃめちゃ困る。
自分でもどう対処していいのかわからないからだ。
ただひたすら、調子が良くなるのを待つのみだ。
早く、やっておいで〜！
もやもや気分が抜けない〜
頓服を飲んだ。
少しでも、気分が落ち着かないかなと思って飲んだ。
でも、ちょっぴり先輩とお電話で話したら
落ち着いてきた。
もやもや〜、どっかに吹っ飛んで行け〜〜〜
頓服を飲んだ。
少しでも、気分が落ち着かないかなと思って飲んだ。
でも、ちょっぴり先輩とお電話で話したら
落ち着いてきた。
もやもや〜、どっかに吹っ飛んで行け〜〜〜
皆様のところに、コメントに伺えず申し訳ありません。
もう少し、ペースをつかむまで、お時間をください。
よろしくお願いします。
中途半端な時間に目が覚めてしまった。
うーん、どうしようなんて思いながら、PCの前に座る。
昨日の出来事・・・たいしたことないな（笑）
これから、もう一眠りしよう。。。
もう少し、ペースをつかむまで、お時間をください。
よろしくお願いします。
中途半端な時間に目が覚めてしまった。
うーん、どうしようなんて思いながら、PCの前に座る。
昨日の出来事・・・たいしたことないな（笑）
これから、もう一眠りしよう。。。
最近生活の変化により、日中寝ている時間がない。
なので、眠剤を調整して、減らした。
早朝目が覚めるけど、苦痛ではない。
依存性も多少あると思うので、数日は早起きするだろう。
残念な出来事がひとつ。
電車に乗って、パニック発作を起こした。
もう治ったくらいの気持ちでいたので、なんか落ち込んだ。
私って自分のこと、なにひとつ把握してない。
過信してるな〜。
頓服を飲んだら、のどに詰まるような不快感と吐き気が治まった。
そんなに簡単には治らないよね。
最近いつもそう思ってしまう。
でも、いつかは治るんだもんな。
焦らずに、長期戦だよ。
ちょっぴり予期不安に襲われている。
電車に乗ったら、また発作を起こしたらどうしよう・・・
この思考がいけない。
大丈夫、発作がおきても、大丈夫、おきないよ。
心の中で、闘っている。
なので、眠剤を調整して、減らした。
早朝目が覚めるけど、苦痛ではない。
依存性も多少あると思うので、数日は早起きするだろう。
残念な出来事がひとつ。
電車に乗って、パニック発作を起こした。
もう治ったくらいの気持ちでいたので、なんか落ち込んだ。
私って自分のこと、なにひとつ把握してない。
過信してるな〜。
頓服を飲んだら、のどに詰まるような不快感と吐き気が治まった。
そんなに簡単には治らないよね。
最近いつもそう思ってしまう。
でも、いつかは治るんだもんな。
焦らずに、長期戦だよ。
ちょっぴり予期不安に襲われている。
電車に乗ったら、また発作を起こしたらどうしよう・・・
この思考がいけない。
大丈夫、発作がおきても、大丈夫、おきないよ。
心の中で、闘っている。
